学生玩手机影响学习是一个普遍存在的问题，但通过一些方法和策略，我们可以有效地改善这一状况。以下是一些建议：

设定合理的手机使用规定

制定明确的手机使用时间表，例如在学习时间或晚上睡觉前不使用手机。

要求学生在完成一定的学习任务后才能使用手机，以保证他们专注于学习。

提供丰富多样的课外活动

鼓励学生参与体育活动、艺术课程、社交团体等课外活动，以减少对手机的依赖。

家长可以与孩子一起参加户外活动，增进亲子关系，同时让孩子远离手机。

教育学生关于手机的负面影响

通过讲述真实的案例或分享有关手机使用的研究结果，让学生深刻理解沉迷手机的后果。

帮助学生认识到手机使用对学业、人际关系和健康的影响。

建立家庭和学校的合作

家长和老师应保持密切沟通，共同制定和执行手机使用规定。

家长应加强对孩子的管教，与孩子一起制定合理的手机使用计划。

制定合理的时间计划

学生应自觉控制使用时间，制定合理的时间计划，例如每天使用手机不超过2小时。

使用时间管理工具，如番茄工作法，将学习时间划分为若干个25分钟的工作时段，每个时段之间休息5分钟。

转换学习方法

学生可以尝试通过观看有关知识的视频、听音频等方式提高学习效率，减少分心。

根据自身特长和兴趣选择特色课程、加入兴趣班级，培养学习的兴趣。

创造良好的学习环境

将手机放在远离自己的地方，避免在视线范围内产生干扰。

关闭手机的无线网络和各种应用程序的通知功能，减少外界信息的干扰。

设立明确的规则和限制

家长和学校应设立明确的规则和限制，例如规定每天专门的学习时间，禁止在特定时间段使用手机。

定期检查和监督这些规则的执行情况，确保学生逐渐养成遵守规则和自我控制的习惯。

提供替代活动和兴趣培养

鼓励学生参与丰富多样的课外活动，如体育运动、艺术创作、志愿者工作等。

学校和家长可以提供丰富的图书馆资源和文化活动，激发学生的阅读兴趣和创造力。

加强自我管理和自律

学生需要学会自我管理和自律，合理安排学习和娱乐的时间。

可以通过设定目标、制定计划、进行玩手机时长统计等方式，提高自我管理能力。

通过以上方法，学生可以逐步改善玩手机的习惯，提高学习效率，培养良好的学习和生活习惯。