拿手机的方式因人而异，主要取决于个人的习惯和需求。以下是一些常见的拿手机姿势：

轻松写意式

单手握持：用大拇指操作屏幕的上半部分，小拇指可以移动到手机底部托住手机，防止滑落，或者在手机背面粘一个手机扣环，中指穿进去，增加稳固性。

基本握持方式

单手握持：适合走路或做其他事情时使用，握住手机底部，用拇指操作屏幕的上半部分。

双手握持：适合进行复杂操作或观看视频时使用，左手握住手机的左侧，右手在屏幕上滑动。

支撑手掌：用一只手的手掌支撑手机的底部，减少手指的负担，建议定时休息和活动手指手腕。

其他姿势

一手扶持，另一手大拇指操控：这种姿势也比较常见，适合需要同时进行其他操作的情况。

双手扶持，大拇指交替操控：适合需要频繁切换操作的情况，如玩游戏或视频通话。

建议

选择合适的握持方式：根据个人的使用习惯和需求选择最舒适的握持方式，避免长时间保持同一姿势导致肌肉疲劳。

定时休息：长时间使用手机后，建议休息一下，活动手指和手腕，以缓解疲劳。

使用支架：在观看视频或进行视频通话时，使用手机支架可以减少手部的负担。

希望这些信息对你有所帮助!