雷鸟手机卡顿可以通过以下方法解决：

清理内存和缓存

定期清理手机内存和缓存，删除不必要的文件和应用程序。

使用一些清理软件来深度清理手机内存。

关闭不必要的功能

关闭蓝牙、Wi-Fi、NFC等不必要的开关，以释放手机资源。

卸载不必要的应用程序

冻结或者卸载那些你不需要或者很少使用的应用程序，以释放出更多可用空间。

更新系统和应用程序

定期更新你的系统和应用程序，以修复漏洞并提高性能。

使用云服务

通过使用云服务将数据保存在云端，可以释放出更多本地储存在你手上。

恢复出厂设置

如果以上方法都不能解决问题，可以考虑恢复出厂设置，将所有设置重置为初始状态，并删除所有数据。

这些方法可以帮助你解决雷鸟手机卡顿的问题。建议首先尝试一些简单的方法，如清理内存和缓存，然后逐步尝试更复杂的方法，如关闭不必要的功能或更新系统和应用程序。如果问题依然存在，再考虑恢复出厂设置。