要有效管理手机内存，可以采取以下几种方法：

清理无用文件

定期删除不常用的应用程序、无用的照片、视频和音频文件，以及缓存的临时文件，可以释放大量内存空间。

使用手机自带的清理工具或第三方清理软件进行深度清理，彻底删除无用文件。

使用外部存储

购买一个大容量的内存卡，插入手机卡槽，可以有效扩大手机内存。

使用移动固态硬盘或USB闪存盘等外部存储设备，通过连接这些设备，可以将手机中的文件备份或转移，从而释放手机内存。

优化软件设置

对于一些占用内存较大的应用程序，可以通过设置选项关闭其自动启动功能，减少内存占用。

定期清理应用程序的缓存和数据，也能有效释放内存。

调整照片、视频等多媒体文件的存储方式，选择优先存储在外部存储设备上，减少手机内存的占用。

使用手机云存储

将照片、视频等文件同步到云端，释放手机内存。

使用第三方云存储服务，如阿里云、腾讯云等，通过云存储，可以在任何设备上访问和共享文件，无需担心手机内存不足的问题。

关闭后台运行的应用程序

通过手机的“开发者选项”查看正在运行的应用程序并关闭它们，减少内存占用。

使用清理工具类应用也能帮助你关闭那些不必要的后台进程。

精简应用程序阵容

对于那些不常用的应用程序，果断卸载，释放更多的内存空间。

检查并优化系统设置

确保没有开启过多的功能或服务，这些可能会占用大量的内存空间。

根据实际需要关闭一些不必要的功能或服务。

开启内存融合（仅适用于部分手机）

在“运存与存储”页面，找到“内存融合”功能，将其打开，可以让部分运行内存占用存储空间，从而增加可用内存。

通过以上方法，可以有效地管理手机内存，提高手机性能和运行速度。建议定期进行内存清理和优化，以保持手机的良好性能。