面对妈妈不让玩手机的情况，以下是一些建议：

理解妈妈的立场

妈妈可能担心过度使用手机会影响你的视力、学习、睡眠乃至心理健康。尝试站在她的角度思考问题，理解她的担忧，这有助于建立起更加开放和理解的对话氛围。

沟通与协商

与妈妈进行坦诚的沟通，解释你想要玩手机的原因，比如想要放松一下或需要用到某些应用。同时，也要尊重妈妈的决定，表达你的理解和感激。

可以提出交换条件，例如，用提高学习成绩或完成特定任务来换取玩手机的时间。

设定合理的使用规则

与妈妈一起制定手机使用的规则，比如完成作业后或特定时间段内使用手机，同时也要考虑妈妈的建议，如限制使用时间、避免睡前使用等。共同制定的规则更容易被双方接受和执行。

展示自律与责任感

通过实际行动证明你能够合理使用手机，比如按时完成作业、积极参与户外活动、保持良好的作息习惯等。这些都能让妈妈看到你的自律和责任感，从而更加信任你能够管理好手机使用时间。

寻找替代活动

当你想玩手机时，可以尝试寻找其他有益身心的活动来替代，如阅读书籍、学习新技能、与家人朋友交流、参与体育运动等。这些活动不仅能丰富你的生活，还能帮助你培养更多的兴趣爱好和社交能力。

保持开放沟通

与妈妈保持持续的沟通，分享你使用手机时的收获和感受，也可以听取她的意见和建议。通过沟通，你们可以更好地理解彼此的需求和期望，从而找到更加合适的解决方案。

尊重父母的决定

父母之所以限制你使用手机，通常是为了你好。理解这一点，并尊重他们的决定，有助于减少冲突，同时也能让你更加自律地使用手机。

总之，面对妈妈不让玩手机的情况，关键在于理解、沟通、自律和寻找替代方案。通过合理的沟通和共同努力，你可以找到一个让双方都满意的解决方案。