如果你的手机停机了，可以通过以下方法联系运营商：

拨打客服电话

拨打手机运营商的客服电话，如中国移动的10086、中国联通的10010、中国电信的10000等。

客服电话通常可以接通人工服务，直接说明情况，客服人员会帮助你解决问题。

登录运营商网站

登录手机运营商的官方网站，使用你的手机号码和验证码登录。

在网站上可以查询话费余额、套餐使用情况、停机原因等信息，有些情况下也可以直接进行充值或申请复机。

使用其他通讯工具

如果你有微信、QQ等社交媒体账号与手机号码绑定，可以通过这些工具发送信息或进行视频通话，联系你的运营商客服。

前往营业厅

如果条件允许，可以直接前往手机运营商的营业厅。

携带有效的身份证明文件（如身份证、驾驶证等），向工作人员说明情况，他们会帮助你查询并解决问题。

发送短信查询

有些运营商提供短信查询服务，你可以按照运营商提供的指令发送特定短信到指定号码，以获取停机原因。

紧急开机服务

如果手机因欠费停机，可以尝试拨打运营商提供的紧急开机服务，有些情况下可能需要支付额外费用。

联系公安机关

如果手机因安全问题被停机，例如被公安局停机，可以拨打当地公安机关的报警电话（如110）说明情况，并提供相关证据，请求他们协助解决。

请根据你的具体情况选择合适的方法进行联系，以确保能够尽快恢复手机服务。