孩子爱看手机是一个普遍存在的问题，以下是一些建议来帮助孩子减少看手机的时间：

行为示范：

家长在孩子面前应尽量减少使用手机，以身作则，树立良好的榜样。

制定规则：

与孩子一起制定明确的看手机规则，如每天使用手机的时间和场合，并监督执行。

丰富日常活动：

鼓励孩子参与户外活动、手工制作、阅读书籍等，以转移他们对手机的注意力。

积极互动：

多与孩子进行游戏、阅读、手工制作等互动活动，增进亲子关系，同时帮助孩子发现其他有趣的事物。

沟通交流：

了解孩子的想法和感受，耐心引导他们认识到长时间看手机的负面影响，并帮助他们增强自控能力。

制定奖励机制：

与孩子一起制定奖励机制，当完成一项任务或按规定减少看手机的时间，可以适当地给予奖励。

监督内容和使用方式：

关注孩子在手机上浏览的内容和使用方式，确保他们不会接触到不适宜的信息或沉迷于不良的游戏和应用。

提供替代活动：

鼓励孩子参与其他有益的活动，如体育运动、绘画、音乐等，培养他们的兴趣爱好和创造力。

建立家庭规则：

明确禁止在某些场合（如餐桌上、睡前）使用手机，帮助孩子养成集中注意力的习惯。

教育沟通：

向孩子解释手机的利与弊，让他们了解适当使用手机的重要性，并在必要时寻求专业人士的指导和建议。

通过上述方法，家长可以有效地帮助孩子减少看手机的时间，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。