要拍出好看的手机视频，可以遵循以下建议：

稳定画面

使用手机自带的防抖功能，大部分手机都有这个功能，开启后可以有效减少画面抖动。

如果追求更专业的效果，可以考虑购买手机稳定器。

拍摄时寻找支撑点，例如将手肘放在桌子上或墙壁上，或者利用身边的其他物体作为支撑点。

构图是关键

使用三分法构图，将画面分成九宫格，将主体放置在交叉点上，能使画面更具平衡感和美感。

对称构图，利用对称的场景进行拍摄，能营造出和谐的视觉效果。

引导线构图，利用场景中的线条引导观众的视线，突出主体。

光线是灵魂

尽量利用自然光拍摄，例如早晨和傍晚的柔和光线。

避免逆光拍摄，逆光会导致主体过暗，细节丢失。

利用光影对比来增强画面的立体感和戏剧性。

巧用运镜

推拉镜头：通过靠近或远离主体来改变画面视角。

摇镜头：水平或垂直方向转动手机进行拍摄。

跟拍：跟随主体移动进行拍摄。

注意平滑过渡，运镜时要保持平稳，避免突然的抖动或加速。

后期剪辑

选择适合自己的手机视频剪辑软件，例如剪映、VlogNow等。

剪掉多余片段，保留精彩的片段，使视频节奏更紧凑。

添加背景音乐和音效，合适的音乐和音效能增强视频的氛围和感染力。

基础设置

在开始录制前，了解手机摄像头的基本设置，如分辨率和帧率。一般来说，1080P（60fps）适合大多数场景，4K（30fps）则适合追求高画质的用户。

对焦和曝光也很重要，尽量避免使用自动对焦和曝光，手动选择对焦点和曝光值可以更好地控制画面效果。

拍摄环境

选择合适的拍摄环境，好的拍摄环境就像是优质的食材，能让视频更加美味可口。

避免数码变焦

尽量使用手机的主镜头和长焦镜头进行拍摄，避免使用过高的变焦倍数，以免画质受损。

其他技巧

清洁镜头，确保画面清晰锐利。

角度变换，通过仰拍、俯拍、侧拍等方式使视频看起来更加自然。

利用环境光线，尽量依靠外界的光线来拍摄视频。

保持拍摄距离，与拍摄主体保持一定的距离，将主体的动作形态拍摄清楚。

通过以上技巧，你可以显著提升手机视频的观赏性和专业感。