当孩子在家抢手机时，家长可以采取以下教育策略：

稳定情绪，温柔坚定

家长应先深呼吸，控制自己的情绪，避免直接发火。

可以走到孩子房间门口，轻声询问孩子是否在玩游戏，并约定使用时间。

到点提醒并准时收回手机，如果孩子拖延，家长可以站在旁边等待，直到孩子交出手机。

共设规矩，弹性执行

与孩子一起制定手机使用规则，比如“每天作业完成后可以玩30分钟手机，超时则第二天减少10分钟”。

如果孩子超时，家长可以平静地说：“今天超时了5分钟，明天只能玩25分钟哦。”

如果孩子表现好，可以适当奖励，比如周末多玩10分钟。

及时反馈，强化正向行为

当孩子按时归还手机时，家长可以说：“你今天按时交还手机，做得很好!妈妈为你感到骄傲。”

每周与孩子复盘一次手机使用情况，讨论哪些地方做得好，哪些需要改进。

冷静沟通，了解动机

家长可以找个安静的时间，与孩子坐下来谈谈，了解孩子玩游戏的原因，并表达担忧。

设立合理规矩

家长应与孩子一起制定合理的手机使用规则，并且以身作则，遵守这些规则。

以身作则，多陪伴孩子

家长应尽量减少自己使用手机的时间，多陪伴孩子，进行其他活动，如看书、讲故事、玩玩具等。

转移孩子的注意力

当孩子想要玩手机时，家长可以用其他活动转移孩子的注意力，如陪孩子画画、玩游戏等。

学会转移孩子的注意力

在孩子得不到手机时，家长可以带宝宝出去走走，或陪宝宝画画、玩游戏，看小动物等，等宝宝情绪稳定时，告诉宝宝手机不能经常玩。

变身“大侦探”，洞见心理需求

家长应探究孩子抢手机背后的心理需求，如自主感、归属感和胜任感，通过满足这些需求来减少孩子对手机的依赖。

通过以上策略，家长可以更有效地引导孩子合理使用手机，同时增进亲子关系。