要判断手机摔了多久，可以从以下几个方面进行观察和分析：

外观检查

屏幕：检查屏幕是否有裂缝、划痕或破碎。钢化膜是否完好，如果钢化膜破碎，屏幕可能已经受损。

后壳：查看后壳是否有明显的变形、划痕或裂纹。

按键和接口：检查所有按键和接口是否正常工作，如音量键、电源键、充电口等。

功能测试

开机情况：尝试开机，看手机是否能正常启动。

触控功能：检查屏幕触控是否灵敏，如果某些区域的触控反应不灵敏，可能说明显示屏内部的电路板已经损坏。

摄像头和麦克风：测试摄像头和麦克风是否正常工作。

扬声器：播放音乐或视频，检查扬声器是否正常发声。

网络连接：检查Wi-Fi、蓝牙等网络连接功能是否正常。

软件检查

系统更新：尝试进行系统更新，看是否能正常完成。

应用功能：检查所有应用是否正常工作，特别是那些对硬件要求较高的应用，如游戏或视频编辑软件。

专业检测

维修人员：如果自己无法确定手机是否损坏，建议将手机送到专业的维修店进行检查。维修人员通常会使用专业的设备和技术，能够更准确地判断手机的损坏程度和维修方案。

建议

购买保险：如果手机经常面临跌落风险，建议购买意外损坏保险，以便在手机损坏时能够得到赔偿。

使用保护套和钢化膜：为手机配备保护套和钢化膜，可以有效减少跌落对手机的损害。

避免剧烈碰撞：尽量避免手机受到剧烈碰撞或摔落，尤其是在高处或硬物表面。

通过以上步骤，可以较为准确地判断手机摔了多久以及损坏程度，从而采取相应的措施进行维修或更换。