要将手机表格导入到手机通讯录中，您可以按照以下步骤操作：

整理Excel表格

确保您的Excel表格格式正确，通常需要两列数据，第一列是姓名，第二列是电话号码。

如果表格中包含颜色或格式，请将其清除，以便后续处理。

保存为CSV格式

将整理好的Excel表格另存为CSV（逗号分隔）格式。确保文件名清晰，以便于识别。

转换文件格式

如果需要，您可以使用第三方软件将CSV文件转换为VCF格式，因为VCF格式是手机通讯录可以识别的格式。

您也可以使用邮箱客户端（如网易闪电邮）将CSV文件导入为VCF格式，然后通过微信或QQ文件助手将VCF文件发送到手机上进行导入。

导入到手机通讯录

打开手机中的通讯录应用程序，选择“导入”功能。

选择您之前保存的CSV或VCF文件，然后按照提示完成导入过程。

检查和确认

导入完成后，检查手机通讯录以确保数据已正确导入，并进行必要的调整或删除重复项。

请注意，不同的手机品牌和操作系统可能会有所不同，具体操作步骤可能会有所差异。如果您在导入过程中遇到问题，建议查阅手机用户手册或联系手机制造商的客服获取帮助。