当手机不运行时，可以尝试以下步骤来解决问题：

强制重启

长按电源键和音量减键（或音量加键，具体依据手机型号而定）组合，强制关闭所有正在运行的程序，并重新启动手机系统。

清理存储空间

检查并清理不必要的文件、应用缓存和卸载不常用的应用，可以有效释放存储空间，提升手机性能。同时，建议定期使用手机自带的清理工具或第三方清理软件进行深度清理。

更新或回退系统版本

如果手机在更新后出现停止运行的情况，可以尝试回退到旧版本的系统。反之，如果手机长时间未更新，也可能因为系统老旧而出现兼容性问题，此时应及时更新至最新版本。

检查并关闭后台高耗电应用

有些应用即使不在前台使用，也会在后台持续运行并消耗大量资源，导致手机性能下降。通过手机的电池管理或任务管理器功能，可以查看并关闭这些高耗电应用，以减轻系统负担。

恢复出厂设置

如果以上方法均无法解决问题，且手机中的重要数据已做好备份，可以考虑进行恢复出厂设置。这一操作会将手机恢复到出厂时的状态，清除所有用户数据和设置，从而解决因软件问题导致的停止运行。但请注意，恢复出厂设置会丢失所有数据，务必提前备份。

检查电池和电源

确保手机有足够的电量，并尝试更换充电器和充电线。有时候，电力不足是导致手机运行异常的重要原因。

检查硬件问题

如果强制重启无效，可能是硬件故障，如主板损坏或屏幕出现问题。这种情况通常需要专业维修服务。

进入恢复模式

尝试进入恢复模式（通常在关机后通过组合按键进入），进行如重启、清除缓存等操作。

使用专业工具

当以上方法均无效时，可以考虑使用专业的数据恢复软件。这些软件有时能够修复系统问题，但使用时需谨慎，选择可靠的工具十分重要。

通过以上步骤，大多数情况下可以解决手机不运行的问题。如果问题依然存在，建议联系专业维修服务进行进一步检查和处理。