要减少手机辐射对健康的影响，可以采取以下几种方法：

保持距离

尽量将手机与身体保持3厘米以上的距离，特别是在通话时，避免将手机紧贴耳朵。

使用耳机接听电话，这样可以有效减少头部和身体所接触的手机辐射。

通话时，尽量保持手机远离头部，建议在接通瞬间将手机远离头部，并在通话过程中保持一定距离。

减少通话时间

尽量缩短通话时间，因为手机在接通时辐射量最大，之后会迅速降低。

避免长时间煲电话粥，可以考虑使用座机进行通话。

选择低辐射手机

不同制式的手机辐射量不同，可以选用采用CDMA技术的手机，其辐射标准相对较小。

尽量选择辐射较小的手机，避免使用智能手机，因为其内置无线装置产生的辐射比普通手机更强。

注意手机使用环境

在信号弱的地方，如电梯、火车、地铁等相对封闭空间，应尽量避免使用手机，因为此时手机会不断尝试连接中断的信号，导致辐射增强。

避免在睡前长时间使用手机，尤其是将手机放在枕边充电，虽然手机在充电时辐射量较小，但充电器本身会带低频电磁辐射。

其他防护措施

使用防辐射手机壳，将手机放在包里而不是随身携带的口袋里，以减少辐射对身体的影响。

考虑使用专业辐射防护贴，这种贴片可以有效降低手机辐射对身体的影响。

保持良好的生活习惯和作息规律，避免过度依赖手机，有助于维护整体健康。

通过以上方法，可以有效减少手机辐射对健康的潜在影响。