为了有效防护儿童使用手机，家长可以采取以下措施：

制定时间表

制定一个详细的时间表，明确孩子的学习、娱乐和休息时间，帮助孩子形成良好的时间规划习惯。

加强沟通

与孩子进行经常性的沟通，了解他们使用手机的情况，是否存在沉迷现象。如果发现不合理使用，应给予合理建议。

限制使用时间

严格控制孩子使用手机的时间和内容，确保他们在合理的时间内使用手机，并对手机内容进行监管，防止接触不良信息。

建立规则

与孩子一起制定具体的手机使用规则，并书面化张贴在家中显眼处，以便孩子明确操作界限。

提供替代活动

鼓励孩子参与户外活动、家务任务或其他兴趣爱好，以减少对手机的依赖。

监督使用

监督孩子的手机使用情况，确保他们只使用有益的应用程序，并与孩子讨论对手机使用的看法。

设定手机使用限制

利用家长控制功能限制手机应用的使用，设定每次使用手机的时间，并提醒孩子注意眼睛休息。

建立积极家庭氛围

建立积极的家庭氛围，通过亲子沟通、定期检查手机内容等方式，引导孩子合理使用手机。

减少家庭中的手机使用

父母应尽量减少在孩子面前使用手机，以身作则，树立良好的榜样。

选择合适的手机保护配件

为孩子选择合适的防摔手机壳，以减少手机意外损坏的风险。

通过以上措施，家长可以更有效地引导和监督孩子合理使用手机，保护他们的身心健康。