手机老是灭屏可以通过以下几种方法进行设置：

强制重启

长按电源键10秒，强制重启手机。

充电后再重启

尝试充电20分钟后再长按电源键10秒开机。

系统更新

进入手机设置，找到“系统升级”并检测并更新手机系统。

软件更新

进入应用商店，管理并更新手机中的应用程序。

恢复出厂设置

进入手机设置，找到“更多设置”或“恢复出厂设置”，选择还原所有设置或清除所有数据（注意备份重要数据）。

调整屏幕亮度

打开手机设置，找到“显示”或“屏幕”选项，调整亮度到适当位置。

调整自动锁屏时间

在设置中找到“锁屏与密码”或类似选项，将自动锁屏时间设定为“永不”。

管理应用程序权限

检查各应用的权限，确保没有应用不当导致的问题。

关闭自动息屏

在设置中找到“显示与亮度”或“自动休眠”选项，关闭自动息屏功能。

开启勿扰模式或阅读模式

这些模式下，屏幕会保持唤醒状态，直到主动进行操作。

设置屏幕长时间不灭

在“显示与亮度”设置中，找到“自动锁定”选项，勾选“永不”。

开启智能显示

在鸿蒙系统中，进入“桌面和壁纸”选项，找到“熄屏显示”并开启，同时可以设置快捷功能和显示亮度等。

根据以上方法，可以逐一尝试解决手机频繁灭屏的问题。如果问题依然存在，建议联系手机厂商的客服或前往维修点进行进一步检查。