赛鲸手机支架的使用方法如下：

打开手机支架

确保支架已经完全打开并处于稳定状态。

调整支架头部角度

根据需要，调整支架头部的角度，以便找到最适合观看或拍摄的视角。

放置手机

将手机放置到支架上，确保手机稳固地放置在支架上，并且与支架的连接处牢固。

调整高度和角度

根据个人需求，调整支架的高度和角度，以获得最佳的观看或拍摄角度。

使用辅助设备

如果需要，可以搭配防蓝光眼镜使用，以保护眼睛。

拍摄或观看

在调整完支架角度后，可以使用手机进行自拍或拍摄，或者进行视频通话、浏览网页等操作。

收起手机支架

使用完毕后，关闭手机，并将手机从支架上卸下。

将手机支架收起来，以备下次使用。

建议

在使用手机支架时，确保选择适合自己手机尺寸和使用场景的支架，以保证稳定性和安全性。

定期检查支架的各个连接部位，确保它们没有松动或损坏，以延长支架的使用寿命。