在日本使用手机，你可以遵循以下步骤：

办理手机卡

到达日本后，尽快办理一张当地的手机卡。你可以选择去移动网络运营商（如Softbank和NTT DoCoMo）的线下门店或在网上购买SIM卡。

办理时通常需要提供身份证明和签署合同。

选择合适的电话计划

根据你的需求选择合适的电话和数据计划。如果你需要高速互联网，可以选择数据优惠计划。如果需要拨打国际电话，可以选择国际通话计划。

仔细阅读营销材料，确保所选计划符合你的需求和预算。

了解手机设置

对于新来的留学生，操作日本手机可能会有挑战。你需要了解如何打电话、查看短信、访问互联网、连接Wi-Fi等操作。

可以寻求托福机构或社区中心的帮助，以获得相关的信息和支持。

使用手机进行学习和生活

购物：手机可以用来购物，查找酒店等。

收发邮件：通过手机可以收发电子邮件。

学习：一些大学课程（如Cyber University的“金字塔的秘密”课程）支持使用手机进行授课和学习。

社交：使用微信、LINE、Facebook等社交软件与家人和朋友保持联系。

生活助手：使用Google Map、Translate、Weather等应用来了解当地的天气和交通情况。

其他注意事项

国际漫游：如果你已经在日本购买了手机，可以考虑开通国际漫游服务。但请注意，国际漫游费用通常较高，适合短期停留。

购买日本手机：在日本购买手机通常比国内便宜，并且可以办理本地SIM卡。你需要选择合适的运营商和套餐，可能需要提供身份证明和在日本的住址证明。

解锁手机：如果你自带的手机支持WCDMA（3G）或联通4G网络，可以开通国际漫游服务。否则，购买解锁手机并在日本购买当地SIM卡会更经济。

通过以上步骤，你可以顺利在日本使用手机，并充分利用手机带来的便利。