高中生放假就玩手机是一个普遍存在的问题，以下是一些建议来帮助家长应对这个问题：

良好的沟通

与孩子进行耐心、细致的沟通，了解他们玩手机的原因和需求。尊重孩子的感受，理解游戏对他们放松和娱乐的作用，同时表达对孩子过度使用手机的担忧和期望。

制定规则

与孩子一起制定明确、具体的手机使用规则，如每天使用手机的时间限制、禁止在特定时间段（如学习、休息和用餐时间）使用手机等。将规则书面化并张贴在家里显眼处，以便孩子随时查看。

建立奖惩制度

设立奖励和惩罚机制，当孩子遵守规则时及时给予鼓励，当孩子违反规则时也要接受相应的惩罚。这样可以增强孩子的规则意识和自律能力。

培养兴趣

鼓励孩子参加各种兴趣班或社团活动，培养他们的兴趣爱好和社交能力。同时，多带孩子进行体育锻炼和户外活动，增进亲子关系，让孩子在手机之外找到乐趣。

树立榜样

家长自身也要合理使用手机，尤其是在与孩子交流或陪伴孩子时，要将手机放在一边，专心与孩子相处。家长的行为会对孩子产生深远的影响。

关注心理健康

如果孩子已经出现了过度使用手机的情况，并且已经影响到了他们的学习和生活，家长需要及时寻求专业的帮助，如带孩子去看心理医生或家庭教育指导师。

提供替代活动

为孩子提供多样化的替代活动，如阅读、艺术创作、社会实践等有益身心的活动。同时，家长可以与孩子一起参与家庭活动，如做饭、看电影、户外探险等，增进亲子关系，减少孩子对手机的依赖。

逐步调整

如果孩子已经沉迷于手机，家长应采取逐步调整的方法，而不是突然限制或禁止使用手机。可以从小幅度减少手机使用时间开始，逐渐增加自律意识，最终摆脱对手机的依赖。

通过以上方法，家长可以有效地帮助孩子合理使用手机，度过一个充实而有意义的假期。