天天玩手机会对人体造成多种危害，包括但不限于以下几点：

视力损害：

长时间盯着手机屏幕会导致眼睛疲劳、干涩、视力下降，甚至可能引发近视和散光等问题。青少年由于处于生长发育期，眼睛更容易受到损害。

颈椎病：

低头玩手机会使颈椎过度弯曲，导致颈椎退变、增生和疼痛，严重时可能引发颈椎病和手麻。

腰椎病：

长时间坐着或半躺着玩手机会使腰椎更容易受损，可能导致腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等问题。

手部疾病：

频繁使用手机会导致手部肌肉和关节囊疲劳性损伤，可能患上手部腱鞘炎等疾病。

影响睡眠：

在睡前使用手机会使大脑兴奋，导致失眠和深度睡眠不足。

神经系统功能紧张：

长时间玩手机会导致神经系统功能紧张，可能出现焦虑、抑郁等心理问题。

面部肌肉松弛：

长时间对着手机屏幕会导致面部肌肉松弛、皮肤下垂。

影响社交能力：

沉迷手机会减少与人面对面交流，可能导致社交能力减弱。

工作效率下降：

频繁的手机使用会打断思路，影响工作和学习效率。

皮肤损害：

手机产生的辐射可能导致皮肤黑色素沉着，引起皮肤质量变差。

电磁辐射：

手机有一定的电磁辐射，长期暴露可能对身体产生不良影响，如增加脑肿瘤的风险。

综上所述，天天玩手机会对身体健康和心理健康产生严重的负面影响。建议尽量减少手机的使用时间，注意用眼卫生和保持正确的姿势，以保护视力和身体健康。