面对高中孩子玩手机的问题，家长可以采取以下几种方法来应对：

平和沟通

与孩子进行深度面谈，了解他们玩手机的原因，并帮助他们解决问题。通过真实成功案例激励孩子学习的斗志。

保持平和的心态，不要将手机视为敌人，而是理解孩子对手机的依赖和需求。

制定规则

与孩子共同制定合理的手机使用时间表，明确规定学习和休息时间。

限制孩子玩手机的时间，并确保他们遵守规定。

劳逸结合

强调学习的重要性，同时也让孩子明白适当的休息和娱乐是必要的，避免过度依赖手机。

鼓励与认可

多关心孩子的生活和情感，少责备他们的错误和缺点，增强孩子的自信心和自尊心。

觉察并夸奖孩子的优点和长处，让他们感受到家庭的温暖和支持。

引导正确价值观

帮助孩子树立正确的价值观，明白手机是一种工具，而不是生活的全部。

鼓励孩子参与课外活动和社交场合，拓展自己的人际关系和能力。

提高自律能力

帮助孩子建立自己的目标和计划，激发他们的自我约束和自我管理能力。

在孩子完成学习任务后，可以适当放宽手机使用作为奖励。

以身作则

家长要注意自己使用手机的时间和方式，避免长时间沉迷于手机，成为孩子的坏榜样。

使用管理工具

可以考虑使用一些家庭管理工具和应用程序来监控和管理孩子的手机使用，但要注意平衡隐私和监督的关系。

通过以上方法，家长可以更有效地帮助孩子合理使用手机，既不影响学习，又能满足孩子的娱乐需求。