要提高手机录像的清晰度，可以遵循以下建议：

选择合适的设备

摄像头像素：选择像素较高的手机，现代智能手机的摄像头像素通常在1200万到4800万像素之间，甚至更高。像素越高，画质越清晰。

防抖功能：光学防抖（OIS）或电子防抖（EIS）能有效降低画面抖动。如果手机没有这些功能，可以考虑使用三脚架或稳定器。

光圈大小：光圈越大，进光量越多，视频的亮度和清晰度也越高。在低光环境下，光圈较大的镜头可以更好地捕捉细节。

调整录像设置

分辨率：将分辨率设置为1080P或4K，具体取决于手机内存和性能。高分辨率视频文件较大，但画质更清晰。

帧率：设置帧率为30fps或60fps，60fps更适合快速运动的拍摄，能够提供更流畅的观影体验。

关闭不必要的应用程序：在录制视频前，关闭一些不必要的应用程序，以提高手机的性能，使录制的视频更加流畅和清晰。

保持稳定

使用辅助设备：使用三脚架或手机稳定器来固定手机，避免晃动和抖动。

保持身体稳定：在录制视频时，尽量保持身体稳固，减少抖动。

注意光线和背景

光线：选择光线充足的环境进行拍摄，避免逆光或光线不足的情况，以减少画面噪点和阴影。

背景：选择简洁的背景，避免杂乱背景干扰视线。

后期处理

剪辑和调色：使用手机视频编辑软件对视频进行剪辑和调色，使画面更加明亮、清晰。但需要注意适度处理，避免过度处理导致画面失真。

通过以上方法，可以显著提高手机录像的清晰度，获得更高质量的视频。