在户外跑步时，有多种方法可以携带手机，以下是一些常见的选择：
臂包
臂包是一种简单方便的方式，可以将手机固定在手臂上，不妨碍跑步，还能防止汗水淋湿手机。选择臂包时要注意大小，确保手机能够轻松放入，同时不影响跑步舒适性。
运动腰包
运动腰包容量大，可以装下手机、钥匙、钱包等物品。跑步时佩戴腰包需要注意位置，避免腰包过重影响跑步平衡。
跑步手机带
跑步手机带是一种专门为跑步时携带手机设计的配件，通常有一条弹性十足的带子，可以将手机牢牢固定在手腕上或者口袋上。这种放置方式既方便查看手机，又能防止手机在跑步过程中丢失。不过，使用跑步手机带时要注意不要选择过于紧绷的款式，以免影响血液循环。
拿在手里
跑步时手里拿着手机是最常见的携带方式，这种方式适合各种场景和跑步形式，但是跑步过程中需要随时握紧，否则很容易把手机扔出去。
放在口袋里
将手机放在口袋里也是常见的做法，但要注意口袋的位置和大小，避免手机在跑步过程中左右摇摆，影响跑步舒适度。
运动手环或手表
如果只是想查看手机上的信息或者接听电话，可以考虑使用运动手环或手表。它们可以方便地佩戴在手腕上，除了显示时间外，还具有很多实用的功能，例如GPS定位、计步等。跑步时可以解放双手并防止出汗弄坏手机。
压缩裤
一些压缩裤设计独特，可以放置手机。例如，画跑的压缩裤就是一款腰包压缩裤，合二为一的设计非常实用。它不仅可以放手机，还能容纳水杯、钥匙等小件物品。
臂袋
臂袋是跑步时携带手机的一种便捷装备，将手机放入臂袋，固定在手臂上，既不会影响跑步动作，又能随时查看手机。
建议
选择合适的装备：根据个人需求和跑步习惯选择合适的携带方式，比如臂包、腰包或跑步手机带。
注意舒适度：无论选择哪种方式，都要确保装备舒适，不会影响跑步姿势和舒适度。
防水措施：如果担心手机受潮，可以选择防水的臂包或腰包。
多功能性：如果需要携带更多物品，可以考虑使用运动腰包，它们通常具有较大的存储空间，可以装下钥匙、钱包等小物件。
希望这些建议能帮助你找到最适合自己的跑步时携带手机的方式。
