手机直播卡顿可能由多种因素引起，以下是一些常见的原因及相应的解决方法：

网络问题

检查网络连接：确保连接的是稳定的Wi-Fi或移动网络，避免使用公共Wi-Fi或信号不稳定的网络。

切换网络环境：如果可能，尝试切换到更稳定的网络环境，如从Wi-Fi切换到5G网络，或者使用有线连接。

优化网络设置：关闭占用网络资源的后台应用，确保直播应用能够独享网络资源。

设备性能问题

关闭不必要的后台应用：释放内存，确保直播应用能够运行得更加顺畅。

清理手机缓存：定期清理手机垃圾文件，删除多余的文件和应用，为手机“减负”。

检查存储空间：确保手机有足够的存储空间，避免因存储空间不足导致卡顿。

升级设备：如果设备配置较低，考虑更换更高配置的手机或使用外置设备（如外置摄像头、麦克风等）。

软件问题

更新直播应用：确保直播应用是最新版本，避免因版本过低导致的卡顿。

关闭高级功能：如美颜、滤镜等，以减轻设备负担。

卸载后重新安装：如果问题依旧，尝试卸载直播应用后重新安装。

其他因素

设备过热：暂时关闭直播等待手机冷却。

电量不足：确保手机电量充足，避免因电量不足导致性能下降。

检查设备配置：确保设备配置满足直播要求，如内存、处理器等。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系网络服务提供商或直播平台的技术支持团队，获取更专业的解决方案。