高三没有手机可以过，但需要学会自我管理和调整心态。以下是一些建议：

专注于学习

高三是学习的重要阶段，要把主要精力放在学习上。可以通过制定学习计划、设定目标来提高学习效率。

利用学校图书馆、自习室等资源，多读书、多做题，提升自己的知识储备。

合理安排时间

寄宿学校通常有严格的作息时间，要充分利用白天的时间进行学习，晚上则可以适当休息。

可以使用番茄工作法等时间管理技巧，提高学习效率，减少对手机的依赖。

寻找其他兴趣爱好

没有手机时，可以尝试其他兴趣爱好，如绘画、写作、摄影等，丰富自己的业余生活。

参与学校的体育活动或社团，结交新朋友，拓展社交圈子。

保持积极心态

明白手机并不是衡量自我价值的唯一标准，培养自信和个人才能。

与家人和朋友沟通，分享自己的感受，获得支持和鼓励。

寻求帮助

如果感到难以抵制手机的诱惑，可以寻求老师、家长或同学的帮助，制定合理的手机使用计划。

总之，高三没有手机并不可怕，关键是要学会自我管理和调整心态，全身心地投入到学习中去。通过合理安排时间、寻找其他兴趣爱好和保持积极心态，你一定能够度过这段充实而有意义的日子。加油!