要避免在拍摄手机屏幕时出现闪烁，可以尝试以下几种方法：

改变手机相机角度

稍微改变手机相机的角度（通过旋转手机）可以减轻或消除摩尔纹。

改变手机相机位置

通过左右或上下移动手机来改变角度关系，可以减少水波纹。

开启屏幕防频闪功能

在手机上打开设置，进入显示界面，选择护眼模式，并打开屏幕防频闪功能。

调整快门速度

将快门速度调慢，通常在1/60秒以下即可避免闪烁问题。在相机设置中找到“快门优先”或“手动模式”，然后降低快门速度。

调整帧率

尝试调整手机摄像功能设置中的帧率选项，选择与LED屏幕刷新频率相近的帧率。

使用反射板

在拍摄LED屏幕时，在镜头前放置一个适当大小、材质光滑且无反射的物体（如玻璃），使得镜头直接面对反射板而非LED屏幕，这样可以减轻或消除闪烁效果。

调整相机白平衡

改变相机白平衡设置可以减轻或消除闪烁问题。尝试选择合适的白平衡模式（例如室内、荧光灯等）来适应场景环境和光源类型。

使用外部灯光

如果以上方法无效，可以考虑使用外部照明来提供稳定的光源。通过增加环境光的亮度和稳定性，减少了与LED屏幕刷新频率不匹配导致的闪烁问题。

减少屏幕和周围光源的强烈反差

将周围光源调暗，避免与屏幕亮度相差太大。在拍摄时可以使用软（片）布遮挡周围光源，让画面整体亮度平均，从而减少屏幕闪烁的概率。

检查相机设置

检查相机设置是否开启了“防抖动”、“HDR”等功能，这些功能会增加画面处理时间造成屏幕闪烁。此外，在低亮度环境下使用相机可能会导致噪点过多而出现屏幕闪烁，请尝试升高亮度或打开补光灯。

通过以上方法，可以有效减少或消除拍摄手机屏幕时的闪烁现象。根据具体情况选择合适的方法进行尝试，通常可以有效改善拍摄效果。