面对老公整天玩手机的问题，以下是一些建议，希望能帮助你应对这一挑战：

沟通

与你的丈夫进行坦诚的沟通，表达你的担忧和感受，了解他玩手机的原因。可能是工作压力、社交需求或其他原因。通过理解，你们可以找到共同点和解决方案。

制定时间表

尝试与你的丈夫一起制定一个时间表，规定一些可以一起做的活动，比如看电影、散步、做家务等。这不仅能增进你们之间的感情，还能减少他对手机的依赖性。

共同参与活动

鼓励你的丈夫参与家庭生活和家务，而不是独自玩手机。你们可以一起做饭、散步、玩游戏，通过这些互动活动增进彼此的感情。

设定“无手机时间”

设定一些“无手机时间”，比如晚餐时间、周末的某个时段或睡前的一小时。在这些时间段里，你们可以一起做一些有意义的事情，如阅读、聊天、散步等。

理解手机的好处

尝试理解手机带来的好处，比如社交便利性、购物和学习等。这样可以帮助你丈夫认识到手机的重要性，并找到平衡手机使用和现实生活的方法。

寻求专业帮助

如果你的丈夫沉迷于手机，影响了他的工作和生活甚至影响到了夫妻关系，可以考虑寻求专业帮助。专业人士可以提供有效的策略和计划，帮助他克服手机依赖。

以身作则

你自己也要减少对手机的依赖，以身作则，展示如何平衡手机使用和现实生活。这样可以为你的丈夫树立一个好榜样。

通过以上方法，你可以与你的丈夫共同努力，找到解决他过度使用手机问题的方法，并增进你们之间的感情。记住，沟通是关键，保持开放和理解的态度，共同寻找解决方案。