在泰国拨打国内手机号码，您需要遵循以下步骤：

拨打国际长途前缀

泰国国际长途电话前缀是`00`。

输入中国国家代码

中国的国家代码是`86`。

输入国内手机号码

直接输入国内手机号码，不需要加任何分隔符。

因此，如果您要拨打国内的手机号码，例如上海的号码`021 87654321`，您可以按照以下格式拨打：

```

00 + 86 + 21 + 87654321

```

或者，如果您要拨打国内的手机号码，例如`186 8888 6666`，您可以按照以下格式拨打：

```

00 + 86 + 186 8888 6666

```

建议

提前准备：如果您不确定自己的手机号码是否支持国际漫游，建议提前联系您的运营商确认。

注意费用：国际漫游费用可能较高，建议在出发前了解清楚相关资费。

使用WiFi：在泰国停留时间较长时，可以考虑购买当地WiFi服务，以避免高昂的国际漫游费用。