苹果6手机降温的方法如下：

优化使用习惯

关闭不必要的后台应用程序：定期检查并关闭不再使用的后台应用程序，可以通过双击Home键（或向上滑动并暂停）来查看运行的应用，并滑动关闭。

减少高负荷应用使用：尽量避免长时间运行大型游戏或高负载应用，尤其是在热天。

使用低功耗模式：在设置中启用低功耗模式，可以减少后台活动，降低CPU负荷。

调整手机设置

降低屏幕亮度：适当降低屏幕亮度，可以减少手机的能耗和发热量。

关闭蓝牙和Wi-Fi：在不使用蓝牙和Wi-Fi时，及时关闭这些功能可以有效地降低手机的温度。

关闭位置服务：在不需要使用位置服务时，及时关闭这个功能可以有效地降低手机的温度。

改善外部环境

避免高温环境：尽量避免在高温环境下使用手机，如阳光直射的户外或高温的车内。

使用手机壳：选择散热性能好的手机壳，避免使用过于厚重或散热能力差的手机壳。

使用散热工具

使用散热器：市面上有很多手机散热器，可以有效帮助手机散热。

使用散热贴：一些散热贴能有效吸收手机产生的热量，帮助手机快速降温。

检查电池健康状况

检查电池健康状况：在“设置”中的“电池”选项里，查看电池的健康状况。如果电池健康状况不佳，可能需要更换电池。

其他注意事项

避免边充电边使用手机：边充电边使用手机会导致电池一边输入一边输出，增加手机的运行负荷，因此建议在手机充电时尽量避免使用手机。

使用原装充电器：使用苹果原装充电器和数据线，避免使用不合格的充电设备，减少充电时的热量产生。

通过以上方法，可以有效地降低苹果6手机在使用过程中的温度，提高手机的使用体验和寿命。