苹果iPhone X手机发热的解决方法如下：

物理降温

将手机放在空调风口或散热较快的材质上，如金属、大理石面板或玻璃，以快速降低机身温度。

利用风扇吹手机背部，通过空气流动加速降温。

关闭不必要的功能和后台应用

关闭GPS定位、WiFi、蓝牙等，或者直接开启飞行模式，以减少CPU和电池的负载。

定期检查并关闭未使用的应用程序，释放资源和处理器负载。

降低屏幕亮度

调低屏幕亮度可以减少处理器消耗的电能，从而减轻手机发热。

设置夜间模式，让手机在晚间自动降低亮度。

系统更新

确保iPhone X运行的是最新的系统版本，因为苹果会不断优化系统以降低发热。

使用散热辅助工具

考虑购买无痕的手机散热壳，它们能分散手机内部的热量，帮助散热。

保持手机散热口干净，避免灰尘积累影响散热。

电池健康检查

通过设置-电池-电池健康进行检查，如果电池健康等级较低，可能需要考虑更换电池。

避免不当使用

避免在充电时进行高功耗操作，如玩游戏或看视频。

当电量低于30%时，考虑中断充电。

避免在高温环境下长时间使用手机。

清理内部空间

删除不必要的文件和应用，保持手机内部空间充足，以提升设备的散热效果。

通过以上方法，可以有效降低苹果iPhone X的发热问题。建议用户养成良好的使用习惯，适时调整设备设置，以保持手机的高效运行和凉爽舒适。