如果你的手机被扣押但没有暂扣单，你可以采取以下步骤来解决问题：

索要扣押清单

首先，你可以向扣押你手机的公安机关索要扣押清单。根据法律规定，公安机关在扣押物品时应当开具扣押清单，并且应当一式两份，一份交给持有人，另一份附卷备查。

投诉

如果公安机关拒绝提供扣押清单，你可以向其上级公安机关纪检部门或者检察院投诉，要求处理相关的责任人。

你也可以拨打110或12389进行投诉。

行政复议

如果投诉未果，你可以要求派出所补开手续，并进行行政复议。根据《公安机关办理刑事案件程序规定》，如果派出所不开具扣押清单，其行为是违法的。

法律诉讼

作为最后的手段，你可以向法院起诉，告其行政乱作为，要求返还手机。

建议

保留证据：在采取任何行动之前，确保保存所有与手机扣押相关的证据，包括与公安机关的沟通记录、任何可能证明手机被扣押的文件等。

咨询律师：如果情况复杂，建议咨询专业律师，以获得更具体的法律建议和支持。

通过以上步骤，你应该能够解决手机被扣押但没有暂扣单的问题。