要避免手机自动扣费，你可以采取以下措施：

检查交易记录

打开手机设置，找到“支付与订阅”或“账单与支付”选项，查看所有交易记录，找出扣费详情。

管理订阅服务

在系统设置中管理应用的订阅，查看并取消不再使用的订阅服务。

使用流量监控工具

利用手机提供的数据流量使用情况查看功能，判断哪些应用可能导致了额外的费用。

强化账户安全性

启用强密码，定期更换，避免使用相同的密码在多个平台上，开启双重认证。

关闭应用内购物

在手机设置中关闭应用内购买功能，防止孩子或他人误操作导致扣费。

关闭自动扣费功能

对于大多数应用，可以在应用的设置中找到“订阅管理”或“会员中心”，然后取消自动续费功能。

对于一些系统级的服务，如云服务、自动备份等，可能需要进入手机的系统设置，找到相应的服务并关闭自动扣费。

如果无法在应用或系统设置中找到取消自动扣费的选项，可以联系应用的客服寻求帮助。

检查支付设置

在支付应用（如支付宝、微信支付等）中，查看支付设置和交易记录，确保没有未经授权的交易。

联系运营商客服

如果发现扣费异常，及时联系运营商客服，查询扣费详情并要求解决问题。

检查手机权限设置

检查应用的权限设置，限制或禁用获取过多权限的应用，防止它们在未经同意的情况下进行扣费。

使用手机安全软件

使用手机安全软件进行扫描，查看是否有恶意软件或病毒侵入，确保手机安全。

通过以上步骤，你可以有效地避免手机自动扣费，保护自己的财产安全。