为了避免在光遇中挂机时伤手机，你可以采取以下措施：

调整设备设置

息屏挂机：如果设备支持息屏挂机，最好开启息屏功能。如果不支持，可以将亮度和画质调节到最低。

关闭声音：将游戏声音关闭，以减少CPU和GPU的负载。

清理后台程序：关闭其他不需要运行的程序，释放手机资源。

设置休眠时间：在手机设置中将休眠时间设置为永不，这样屏幕不会自动熄灭，但要注意屏幕长时间显示同一画面可能会导致烧屏。

使用云游戏服务

云游戏：考虑使用云游戏服务如红手指云手机，它可以在云端运行游戏，减少本地设备的负担，并且支持长时间挂机不掉线。

避免长时间连续运行

定时休息：即使使用云游戏，也建议定时让手机休息，避免长时间连续运行导致过热和电池消耗过快。

注意屏幕烧屏

避免长时间保持同一画面：尤其是OLED屏幕，长时间显示同一画面会增加烧屏风险。可以定期切换屏幕内容或画面来减少烧屏的可能性。

监控手机性能

查看电池和CPU使用情况：定期检查手机电池和CPU的使用情况，确保它们在合理范围内运行，避免因长时间高负载运行而损坏。

通过以上措施，你可以在光遇中挂机时减少对手机的损害，同时确保游戏体验不受影响。