要让手机投影电影不卡，可以尝试以下方法：

检查网络环境

确保网络连接稳定，避免使用Wi-Fi信号弱的环境。可以尝试切换到更高速的网络，比如从Wi-Fi切换到千兆级别宽带连接。

尝试断开其他连接设备，重启路由器，或切换到信号更强的Wi-Fi网络。

如果条件允许，使用5G信号代替2.4G信号也可以提高投屏的稳定性。

优化设备设置

确保手机和投屏设备（如电视、投影仪）距离较近，以增强信号强度。

关闭手机上的自动同步和数据同步功能，避免占用大量带宽。

清理手机内存和关闭不必要的后台应用程序，以释放更多系统资源。

更新系统和软件

更新手机或电视系统至最新版本，以确保兼容性和最新的性能优化。

确保投屏软件是最新版本，开发者可能会针对卡顿问题进行优化和修复。

调整投屏设置

降低投屏分辨率，避免超出设备的处理能力。

关闭一些不必要的应用程序，释放内存。

考虑使用其他投屏方式

如果Miracast协议不稳定，可以尝试使用DLNA推送或其他第三方投屏软件，如乐播投屏等。

有线连接通常比无线连接更稳定，可以考虑使用转接线连接手机和显示设备。

检查硬件性能

如果设备硬件配置较低，可能无法流畅运行投屏功能。在这种情况下，可以考虑升级硬件或使用更轻量级的投屏软件。

通过以上方法，可以有效减少手机投影电影时的卡顿现象，提升观影体验。