要用手机拍摄日食并确保画面清晰，可以遵循以下步骤和建议：

使用太阳滤镜

太阳滤镜：也称为太阳膜或太阳光测卡，可以阻挡部分阳光，保护手机镜头和眼睛。

巴德膜：另一种选择，将其贴在手机摄像头上，同样可以保护镜头。

选择合适的拍摄模式

专业模式：大多数手机都有专业模式，可以让你手动调整ISO、快门速度和白平衡等参数。

手动对焦：利用手机的专业模式，调整焦距，手动与自动对焦配合，确保对焦准确。

拍摄关键时刻

记录日食的四个关键时刻：初亏、食甚、食分、复圆。

根据时刻表拍摄这些时刻，可以形成一个完整的日食记录。

使用三脚架

将手机固定在三脚架上，保持稳定，避免因手抖导致拍摄模糊。

设置合适的ISO和快门速度

将ISO设置为最低值，如ISO 100或ISO 50，以减少噪点。

在日出或日落时，光线较弱，可以将快门速度设置在1/30秒到1/60秒之间，防止手抖。

延时拍摄

启动手机的延时拍摄功能，每隔一定的时间自动拍一张，形成一段快进的视频，记录日食的整个过程。

通过以上步骤和建议，你可以用手机拍摄出清晰、完整的日食照片和视频。