要调低苹果手机的帧率，你可以尝试以下几种方法：

关闭不必要的后台应用

确保没有在后台运行占用大量资源的应用程序。可以通过双击Home键或打开任务管理器来查看和管理后台应用。

降低游戏画质和帧率

在游戏设置中降低游戏的画质和帧率，以减轻手机硬件的压力。

清理手机存储空间

确保手机有足够的存储空间，存储空间不足可能导致性能下降和掉帧。

优化电池设置

确保电池设置处于最佳状态，并关闭不必要的电池优化和省电模式。

更新操作系统和软件

确保操作系统和应用程序都是最新版本，软件更新可以解决一些性能问题。

关闭动画和特效

在某些情况下，关闭一些动画和特效可以有助于改善手机的性能。

修复系统错误

如果手机系统存在错误，可能会导致性能问题。可以尝试进行系统修复，比如通过iTunes恢复手机等，但请注意备份数据。

关闭限制帧速率

进入设置 -> 辅助功能 -> 动态效果 -> 关闭限制帧速率，从而关闭限制帧速率功能。

调整视频录制帧率

进入设置 -> 相机 -> 录制视频，在这里可以自定义视频的帧率。

强制开启或关闭高刷新率

进入设置 -> 辅助功能 -> 动态效果 -> 帧速率，关闭帧速率开关可以强制系统使用默认的60Hz刷新率，而不是120Hz。

通过以上方法，你可以有效地降低苹果手机的帧率，从而提高手机的流畅度和性能。根据你的具体需求和手机型号，选择合适的方法进行操作即可。