在手机上与朋友玩耍或建立联系，可以通过以下几种方式：

选择合适的社交平台

根据个人需求和喜好选择合适的社交平台或交友软件，如微信、QQ、Facebook、Tinder等。

完善个人资料

在手机交友过程中，完善个人资料非常重要。确保个人资料真实、详细，并上传一张清晰、自然的头像照片，以增加他人对你的信任和好感度。

保持礼貌与尊重

在聊天过程中，保持礼貌与尊重，避免使用粗鲁或侮辱性的词语，尊重对方的感受和立场。

真实交流

展现自己真实的一面，学会倾听对方，尊重彼此的观点和想法，建立起良好的沟通方式。

注意聊天频率

掌握好聊天的频率和时机，不要过于频繁或总是被动等待对方的消息，尊重对方的生活和工作时间。

通过游戏或兴趣小组交友

如果会玩游戏，可以通过游戏平台找到志趣相投的人，同时也有聊天的话题。

加入兴趣小组或论坛，通过共同兴趣结识新朋友。

利用语音和视频聊天

使用语音类聊天软件或视频聊天功能，可以更快地拉近彼此的距离。

发起群聊

在社交平台上发起群聊，邀请志同道合的朋友一起讨论感兴趣的话题。

保持开放和真诚

在交友过程中保持开放和真诚的态度，这样更容易建立稳固的人际关系。

通过以上方法，你可以在手机上与朋友建立良好的关系，享受社交带来的乐趣。