当手机被收时，调整心态是非常重要的。以下是一些建议帮助你调整心态：

沟通与交流

及时与收走手机的人进行沟通，了解他们为什么这么做，并表达你的想法和感受。如果是家长或老师收的，尝试和他们谈谈，让他们理解你在使用手机的原因和时间分配。

合理安排时间

制定一个合理的时间表，划分出工作和娱乐的时间。在工作或学习时保持专注，之后可以适当使用手机放松自己。这样既可以完成任务又不会被指责过度使用手机。

自我反思与调整

从自身找原因，思考是否过度依赖手机，是否因为手机影响了日常生活和工作效率。尝试一些替代活动，比如读书、运动等，让自己不再完全依赖手机度过空闲时间。

寻求支持

如果因为手机被收而感到焦虑和不安，不妨向身边的人寻求支持。可能是朋友、家人或同事，他们能够提供理解和建议。分享你的感受，让自己不再孤单面对这个问题。

保持积极心态

保持积极的心态，把手机被收看作是一个重新审视自己使用手机方式和习惯的机会。也许在这个过程中你会发现更好的自己，变得更加自律和高效。

冷静处理

如果手机被家长没收，先冷静下来，反思自己的过错。然后与家长沟通，诚恳地认错，并表达自己的想法。家长通常愿意看到一个敢做敢当、勇于认错的好孩子。

制定协议

与家长商量制定一个协议，每天玩手机的时间加以限制，如果违反规定就拿回手机。同时，保证不会影响学习，并且在学习时间不玩手机，只能作为课后放松的方式。

通过以上方法，你可以更好地调整心态，应对手机被收的情况。记住，沟通和理解是解决问题的关键，同时也要学会自我反思和调整，寻找替代活动来丰富自己的生活。