和父母要手机时，可以尝试以下策略：

讲道理

向父母解释手机在日常生活中的便利性，比如方便联系、获取信息、学习新知识等。强调手机已经成为大众消费产品，不再是贵族的象征。

设定目标和承诺

可以设定一个具体的目标，比如提高学习成绩、完成某项任务或活动，并以此作为交换手机的条件。例如，承诺如果成绩达到一定标准，就减少手机使用时间或定期归还手机。

展示责任感和自律

让父母看到你能够自律地使用手机，例如设定固定的时间段使用手机，并在使用后及时归还。表现出你有能力控制自己的行为，不会沉迷于手机。

强调学习的重要性

告诉父母手机不仅是一个娱乐工具，更是一个学习资源库。你可以利用手机进行在线学习、查阅资料等，从而提高学习效率。

提出合理的用途

说明你打算如何使用手机，比如与朋友保持联系、方便家人之间的联系，或者用于紧急情况下的联系。让父母感受到你是出于实际需要而请求手机。

选择合适的时间和地点

找一个合适的时间和地点与父母进行沟通，避免在他们忙碌或心情不好的时候提出请求。选择一个相对私密的环境，有助于双方进行坦诚的交流。

表现出诚意和决心

在与父母沟通时，要表现出你的诚意和决心。例如，承诺会努力学习、不浪费手机时间，并且会定期向父母汇报手机使用情况。

通过以上策略，你可以增加父母同意你使用手机的可能性。记住，关键在于表现出你是出于实际需要，并且能够自律地使用手机。