一、物理连接耳机

直接拔出耳机

最简单的解决方法是将耳机完全拔出手机，手机通常会自动切换回扬声器模式。

旋转耳机插头

部分手机（如iPhone）需多次旋转耳机插头或尝试不同插拔角度，待设备自动识别。

更换耳机

若上述方法无效，可尝试更换其他耳机，排除耳机故障的可能性。

二、系统设置调整

苹果手机（iPhone）

进入「设置」→「通用」→「辅助功能」→「音频通话」，将「音频输出」切换为「自动」模式。

华为手机

打开「设置」→「通用」→「辅助功能」→「音频通话」，选择「自动」模式。

其他品牌手机

进入「设置」→「声音」或「音频输出」，将当前输出设备切换为「扬声器」或「默认」模式。

三、软件异常处理

重启手机

长按电源键重启设备，部分手机可解决临时性音频模式锁定问题。

清除音频芯片

若耳机插拔无效，可尝试多次插拔耳机或使用工具轻柔清理耳机孔内的异物。

恢复出厂设置

作为最后手段，备份数据后恢复出厂设置，但会清除所有个人信息。

四、特殊场景补充

蓝牙耳机切换：

若使用蓝牙耳机，需在QQ等应用中单独开启蓝牙音频设备切换功能。

控制中心快捷操作：部分手机可通过控制中心快速切换音频输出设备。

若以上方法仍无法解决，建议联系手机厂商或专业维修人员处理。