要调节苹果手机屏幕亮度，您可以按照以下步骤操作：

手动调整亮度

打开控制中心，然后上下拖移亮度滑块，即可调整屏幕亮度。

或者，进入“设置” > “显示与亮度”，拖移亮度调节条。

检查自动亮度调节

进入“设置” > “显示与亮度”，确保“自动亮度”选项已关闭，然后手动调整亮度。

检查降低白点值

进入“设置” > “辅助功能” > “显示调节”，确保“降低白点值”选项未启用。

清理屏幕和传感器

使用干净的、柔软的布料轻轻擦拭屏幕和传感器，以确保它们保持清洁，这有助于提高屏幕亮度和传感器的敏感度。

检查电池健康状况

进入“设置” > “电池”，查看电池健康状况，并根据需要更换电池。

更新软件

确保手机系统和应用程序都是最新版本，可以通过“设置” > “通用” > “软件更新”检查并安装最新的系统更新。

重启手机

重启是解决许多常见问题的简单但有效的方法，尝试关机后再重新开机。

检查背光故障

在光线充足的环境下，倾斜手机，看看是否能看到屏幕。如果在一定角度下能够看到屏幕，可能是屏幕背光故障。

使用深色模式

打开“深色模式”可以降低屏幕亮度，同时使屏幕在弱光环境下更加舒适。

检查省电模式

确保手机没有启用省电模式，因为省电模式可能会降低屏幕亮度以延长电池寿命。

通过以上步骤，您应该能够解决苹果手机屏幕发暗的问题。如果问题仍然存在，建议联系苹果官方客服或前往苹果售后服务中心寻求进一步帮助。